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修行最大的问题就是坚持不了,而不去练习,就注定了,得不到应有的效果,所以这里放出几个学员的冥想录音文字版。

感谢讯飞语音,感谢帮忙校订的学员小O,同时感谢这篇反馈的提供人,不执著。

 


 

 

大家好,我是冥想邦的学员,我叫不执著。来自西安,今年38岁,自由职业者。我之所以叫不执著是相对我练习扣指法之前的状态而改的名字,也可以说我在练习之前可以叫做太执著。

 

彻底说的练习之前也就是两个月之前,现在回想一下,我过去38年的生活状态,可以用4个字总结一下,那就是苦不堪言。因为时间不算长,所以以前的状态和现象历历在目。那时的我生性多疑,敏感,小气,自卑,稍不如意,便会大发雷霆,轻则对周围的人,恶语相加,重则摔东西,想打人。比如,路上开车有车插队,我就会耿耿于怀,甚至想开车撞上去,我就像一个燃点很低的炸药包,随时都会爆炸,搞得全家不得安宁,孩子老婆与我相处时都是谨小慎微的。当时我也觉得痛苦无比,为了改变这种情形,我们夫妻同时走上了求医问药的道路。期间接触了很多慈善团体,和其他组织,全国各地包括台湾到处跑道场,可结果却不尽人意,效果越来越差。往往是前脚痛苦流涕的与别人分享,行有不得反求诸己等等的教义,后脚就投入了自己固有的习气当中,甚至连本带利的将自己的负面情绪全部爆发出来,都后来发展到出现了自残行为,甚至会有开车与人同归于尽的极端念头。现在想想真是有些后怕。

 

后来有缘认识了老师,说实话开始我是完全不信的,怎么说我们也是见过世面的,连国际慈善组织和传统国学组织对我们都没有效果,怎么可能名不见经传的冥想邦对我们会有用呢。况且邦主还没有我们年龄大,又不是知名人士。但当时也真的别无他法了,否则就要家庭破碎了。我当时就用有病乱投医,死马当作活马医的想法开始了练习。是我夫人先开始练习的,我只是冷眼旁观,在她练习了一个月之后,发现她有了明显的改变,而我依然痛苦无比。所以我也开始练习,才开始练习时我们也会吵架,但频率及时长明显减少。

 

以前我为了一个问题可以和夫人吵一整夜而不让她睡觉,练习后明显少了执著,而且开始了自我检讨,也就是开始找自己的问题了。不像以前两眼死死盯住对方了。通过练习发现自己对很多的问题不再那么执着了,像自己的眼界也宽了许多,对以前死死抓住不放的问题,现在却反倒觉得不是问题了。随着觉察力的提高,感觉自己的听力,视力和精神状态也明显好了许多,生活也归正了许多,效率也就高了许多。当然让我生气的事情,还是会有但明显少了许多,偶尔就让我生气的事情,他很快就会过去了。当然练习当中也走过许多的误区,比如想追求一种清净自然的状态,一旦有了这种状态自己就非常喜欢,非常想说,甚至非常骄傲,但随后的几天这种状态很快就没有了,自己就非常着急,越着急越杂念多,越练习不下去。总之老师常说的,不要着急,接受他是什么就是什么,学会静待,这些道理和话语一直在耳边萦绕,却很难做到,所以自己瞎琢磨乱练习根本不行,还是真的要做到听话联系的。

 

因为练习时间只有两个月,所以经验也不多,但改变巨大,效果俱佳。简而言之一句话,我们夫妻已经一个半月不吵架了,这在以前是根本不可能的。最后我想说,我希望老师能将练习方法推广至更多的人,使更多的人能从根本上减少烦恼,让更多的人受益,谢谢大家。

 


 

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