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我的冥想教学内容来自于我自创的理论和心法，当然我不是什么天才，很多教学灵感和感悟都是来自于我们中国的传统国学经典，其中我吸收最多的是《道德经》，这里有一些我对于《道德经》的感悟，希望你喜欢。
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这里的教学以单对单教学为主，也会不定期的开放一些短期的培训小课，具体内容可以点击查看。
学生反馈
生活规律，比较规律了哈哈哈，虽然有时候还会熬夜打游戏，当然少很多了。每天精力不能说充沛，但是比较相较于以前，你的选择多了很多。就和上面截然相反，虽然到达我喜欢的状态还有距离，但是反差已经很大了。感觉练习后像个人了哈哈哈哈。
然后负面思想持续的时间一般只是几分钟就会消失，只有对我影响较大的事才会让我混乱、纠结上个把小时。而身体不适的恢复速度偶尔几分钟就恢复了，其他时候还是需要上个把小时，比之前快了很多，之前最少也得几天才能恢复。
自从练习上有了突破之后，我就没有被思维想法缠附了，它只是它，我只是我，因此我不会再像练习前的我一样，整日纠缠其中，而是可以脱离之外，思维的杂乱越来越少，思维越来越清晰，越来越不受到自己内在冒出的思维想法和他人的想法的影响，以前上学路上不断冒出的思维想法，工作中不断冒出的猜测和判断，都已经没有办法再给我造成困扰了
觉察觉知能力增强了，早上上班的时候会看看以前路上没注意到的地方，感受早晨阳光的美好，焦虑有所改善，精神状况好点了，负面思想持续时间按小时算。
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