梅花

极简冥想练习法:问题解答

极简冥想公开课是发布在B站的一套冥想入门练习视频,里面有很多的冥想基本认知,对于初学者学习冥想是非常重要的。

3.1.1 我们都中毒很深

3.1.2 做自己的君王

3.1.3 认清三句话,解决大问题

3.2.1 思维游离怎么办?

3.2.2 头部不适怎么办

3.2.3 练习中在意姿势怎么办

3.2.4 练习导致失眠怎么办

3.2.5 总是执着于思想怎么办

3.2.6 练习中忘了方法怎么办

3.2.7 通过练习我舒服了怎么办